早在80年代，她就红极一时，她不仅是甜歌皇后，更是《西游记》当中的美艳的玉兔精，她就是李玲玉。过去近30年，容颜未改。而且还有家族高血压史，自己却控制的很好。这是怎么做到的？专家表示，虽然现在大家对遗传、基因方面都比较重视，也害怕。其实既要重视也不能够放河南癫痫病医院哪家好心里，世界卫生组织关于重癫痫是否遗传健康长寿的因素，有一个百分比，60%在于自己的生活方式。生活方式是每时每刻的衣食住行吃喝拉撒睡。剩下的40%当中，16%在于遗传基因，16%是在于所有因素，比如社会因素自然因素。再就是8%的医疗因素，包括医疗的质量医疗的技术，医疗的态度和医患之间的关系。

想做如花的女人有什么法宝？专家介绍，有3个宝贝，第一宝如花女人是吃出来的，李玲玉老师说起自己做的养生菜，是用黄瓜，西红柿还有洋葱，根据个人口感可适当加一些香菜。其中，洋葱需要用提前，用盐腌，至一小时，然后洗净，放入一些香油、鸡精，糖和醋，一起做成一个凉拌菜。专家认为这个菜五颜六色，跟我们的五脏六腑相对应，这就叫色脏养生。不同的颜色，对我们的五脏六腑有不同的作用。金赤黄白黑，肝心脾肺癫痫病的最新疗法肾，这个大拌菜就非常的健康。同样的食物当中，越不好吃的东西，作用越大，比如，苦瓜含有苦瓜苷，对于血脂高血糖高尿酸高都有作用。也可以加入黑木耳。

第二宝是什么？专家表示是喝出来的，通常起床后先喝水再漱口刷牙，因为睡了一晚上血液是粘稠的，新陈代谢处于最低的水平，叫基础新陈代谢，让它活跃起来，先是喝上一大杯的水，解决血粘稠的问题，让血管可以通畅起来，让我们人的新陈代谢全部都跟着活跃起来，然后唾液是宝贵，一晚上没有说话没有吐唾沫要随时喝水吞下去。唾液当中有唾液酶，是消化酶的第一道，吃饭都说细嚼慢咽，胃一定不会有问题。如果有胃病同时有口干舌燥，要先治疗口干舌燥。喝的时候是眼睛微张着，一口一口的，意送丹田。喝完之后就会有感觉了，可以做到大便的四定定时定量定型定色。

专家表示，茶的品种有很多，天气热，容易上火喝绿茶，因为绿茶偏凉。，如果胃凉肚子凉容易感冒后背凉手脚冰凉，衣服穿的比别人多，总感觉阳气不足，就喝点红茶不喝菊花金银花。时间喝水法，十二点之后不喝茶，让情绪稳定下来，睡眠好。不建议大家再喝咖啡再喝茶。推荐玫瑰花茶，玫瑰花是偏温的，可以适当加一些绿茶，可以平衡，特别适合胃凉、肚子凉、后背凉等偏凉体质的人群。

专家表示，如花女人是第三宝是要保证良好的睡眠，专家推荐泡脚助眠方，用艾叶10克，炒枣仁10克，柏子仁10克，除了泡脚，关键是要搓。脚底下的穴位，尤其脚中间的涌泉穴可以，搓腿上的经络穴位，比如三阴交、阴陵泉等，不方便可以用手搓，不要在这个时候看电视新疆乌鲁木齐癫痫病、电脑、手机，这样水凉了容易感冒。

[标签:内容1]