松子是松树的种子，黑河市治疗癫痫病较好的医院我们平时常吃的一种坚果，松子的营养价值比较高，里面含有多种维生素，含有蛋白质和脂肪，同时松子也是一种常见的中药，在滋润皮肤，延年益寿方面的效果都是很好的，具有一定的健脑作用，能够抗疲劳。对孩子来说是让他吃一些具有促进身体发育的作用。

松子的功效和作用

1、健脑抗疲劳

由于松子中含有丰富的磷、锰等微量元素，这些微量癫痫病心理治疗元素对于抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用。所以常常用脑的学生和上班人士可以选择多食用松子。另外，老年人多吃松子还能收到预防老年痴呆症的效果。

2、促进身体发育、病后康复

松子具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效。松子中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分。孩子在长身体的时候食用一些松子，对于孩子的成长是有帮助的。而对于病后恢复的人群来说，食用松子对于病后康复有一定的辅助作用。

3、预防心血管疾病

松子中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。所以食用松子具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。所以食用松子，对于老年人的养生保健有着积极的作用。

松子的功效和作用

4、乌发补气

松子中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补吉林市哪家治疗儿童癫痫病好血的作用。对于女性而要，“血”就是气色好的基础，所以常食松子，可以滋养秀发、令肌肤白皙，容颜常驻。对于爱美的女性，时不时吃一些松子当然是不错的选择。

5、润肤泽颜

松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充养肌楚雄州正规癫痫病医院是哪家增，嫩白肌肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。

6、润肠通便

松仁富含脂肪油（约74%），主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。