枸杞子在我们生活中并不陌生，我们在泡茶或者煮粥的时候经常用到枸杞子，我们也都知道枸杞子是常用的营养滋补佳品，经常食成年癫痫用枸杞子的话

对我们的身体是有好处的，但是食用任何东西都是有定量的，如果食用过多或者过少都不会起到应有的效果

所以，用量很重要，那么，枸杞子的日用量是多少呢，我们一起了解一下。

枸杞子同时作为药食两用的进补佳品

有多种食用方法。虽然枸杞全身是宝

但任何滋补品都不宜过量食用

枸杞也不例外

一般来说

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每成都治疗癫痫病的医院天最好吃30克左右。大家可能会非常困惑，20克、30克具体是多少粒呢？

这就需要告诉大家一下，一般来说，20g=112粒 30g=1癫痫病有哪些危害78粒，这只是估算出来的结果，大概的范围。

而我们在购买枸杞的时候要选择粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太青少年癫痫病的症状多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。大家在平时如果成都哪家医院治疗癫痫想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解自己的体质，而且还要注意饮用的时机，如果不适合的话，要注意避免，重庆治疗癫痫最好的医院否则将会对身体健康造成伤害。这是非常有道理的，要具体情况具体对待。

根据以上的介绍我们知道，一定在了解自己体质的情况下食用枸杞子，如果自己的体质不适合食用枸杞子，那么不仅不会起到滋补的作用，反而还会伤害到自己的身体，平时一定要掌握合适的量，不要太多，也不要太少，根据自己的身体状况具体问题具体分析，正确食用。