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什么东西是补脑的呢

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? ?我们在生活用经常听到一些大人对小孩子说一些食物是可以补脑的,吃了之后就可以更加的聪明,比如核桃,花生等,因此在平常的生活中,特别是一些脑力劳动者,就会经常食用一些这些食物,但是这些是远远不够的,需要足够的营养来保证他们大脑每天飞速的发展。那么,什么东西是补脑的呢,我们一起学习一下。

? ?1、益智仁粥

? ?材料:粳米50克,益智仁5克,盐1克。

? ?做法:将粳米文火熬成稀粥,调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠则停火。

? ?功效:健脑益智,温脾补肾,固精缩尿。本药膳对精神萎靡、神昏健忘、记忆力减退、腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿多等肾精亏虚,脑髓失养者,有辅助治疗作用。

? ?2、龙眼肉粥

? ?材料:龙眼肉15克,大枣5枚,大米100克。

? ?做法:加清水适量同煮为粥服食。

? ?功效:可养心安神,健脾补血,适用于心血不足所致的心悸、失眠、健忘等。

? ?3、灵芝鹑蛋汤

? ?材料:鹌鹑蛋12个,枸杞子10克,银耳玉树藏族自治州治多县哪所医院可以治母猪疯200克,灵芝25克,蜂蜜、冰糖适量。

? ?做法:鹌鹑蛋煮熟,去壳,灵芝过水洗,切成薄片,枸杞和银耳也都洗净备用。将银耳、枸杞、灵芝、冰糖、清水倒入砂锅里,大火煮沸,小火煲1小时,然后放入鹌鹑蛋再煲半小时,加蜂蜜调味即可。

? ?功效:安神补脑,强身健体,但是肠滑泄泻者、湿困外感者不宜食用。

? ?4、莲子猪心汤

? ?材料:猪心一个,枸杞子10克,去心莲子100克,清汤,黄酒,盐适量。

? ?做法:猪心洗净宁夏癫痫哪治的好,对半剖开,放沸水烫透,捞出,切块;莲子、枸杞洗净。将猪心、清汤、黄酒倒入砂锅里,旺火煮沸,捞去浮沫,放入枸杞和莲子,用小火炖到云南省最好的治疗老年人羊角风医院莲子酥烂,然后加盐调味即可。

? ?功效:健脾安神,养心补气,感冒发热者、阳亢者不宜食用。

? ?根金昌癫痫病的治疗最优秀医院据以上的分析和了解,一些白领或者学生每天的压力都特别大,需要记忆的东西也有很多,因此他们经常会感到疲倦和记忆力不佳,因此而十分的苦恼,当他们脑力不足的时候,他们会十分的烦躁,不用担心,这都属于正常的情况,经常食用以上的食物,脑力不足的情况会有所改善。