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白嫩的鹌鹑蛋用来烤着吃，口感滑嫩，味鲜香浓，Q弹爽口使人欲罢不能。你吃了一定还想再吃。但是体重可是女性朋友们的天敌，凡是吃的，作为吃货的你一定想了解，烤鹌鹑蛋吃多会长胖吗

Q：烤鹌鹑蛋吃多会长胖吗？

A：烤鹌鹑蛋适量的吃点是绝对不用担心长胖的哦，鹌鹑蛋的热量为160大卡，但是如果吃太多，也会容易长胖哦。固然要根据每个人的体质来决定，不过鹌鹑蛋也不推荐吃多，不然会对人体造成一定影响呢

而且烧烤类的食物

因为在烤制的过程中或许会有致癌物资产生，所以是不推荐多吃的哦。

妈百科大爆炸：其实适量吃鹌鹑蛋不用担心长胖，将鹌鹑蛋和枸杞一起煮，在月经来之前一个星期吃，还有可能减肥呢。

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怀孕了以后，孕妈们在吃的方面就有所顾忌了，再也不能肆无忌惮的想吃甚么就吃甚么了，在吃东西之前还是要征求肚子里宝宝的同意才行，如果对宝宝不好的东西，妈妈们可是毫不犹豫的谢绝的！那末，鹌鹑蛋和遂宁治疗癫痫的医院哪家最好鸡蛋这两种蛋类谁更能讨得宝宝的欢心呢？在孕期的时候，究竟是吃鹌鹑蛋好还是吃鸡蛋好呢？

Q：鹌鹑蛋对孕妇有哪些好处？

A：鹌鹑蛋中含有近20种人体所需的营养元素，能帮助孕妇补充营养，增强体质。鹌鹑蛋含有的维生素P等成分，还能帮助孕妇预防孕期高血压。但孕妇不宜过量食用，鹌鹑蛋胆固醇含量很高，每天食用2—3个即可。

Q：鸡蛋对孕妇的好处有哪些？

A：每50克鸡蛋就可以供给5.4克优良蛋白

鸡蛋是常见食品中蛋白质较优的食物之一，由于它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育，而且母体贮存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相北京治疗癫痫病医院当。另外，鸡蛋的蛋黄中还含有癫痫病人平时应该多吃什么维生素A和B族维生素、卵磷脂等，是最方便食用的天然食物。

妈小碎语：鹌鹑蛋和鸡蛋其实对于孕妈们来讲，都是可以吃的，当然可以吃并不是说吃的越多越好，不管是吃鹌鹑蛋还是吃鸡蛋，都要掌控一个量哦！适当的吃才是最健康最能补充营养的吃法！