夏天刚刚来临，大家就在寻找着必要的防暑降温的方法，市面上的凉茶饮料是人们最常用的一种，很多人把凉茶当成普通饮料喝，有的人把它当成清热解毒的最佳饮品，哪种做法是正确的呢?凉茶到底应该怎样喝才有效呢?爱美网小编带你来听专家怎么说吧!

点击图片进入下一页　　凉茶热着喝才清热解毒

立夏以来，商场、超市里的凉茶饮品热卖起来，主打口号都是降火。然而，凉茶和凉茶饮品是两回事，凉茶饮品更确切地说应该叫“植物饮料治癫痫哪家医院最好”，而且应该依个人体质及症状来挑选。

点击图片进入下一页　因为“凉茶”是通俗语言，而“植物饮料”才是其正规名称。

点击图片进入下一页　　目前市场上凉茶品类繁多，但都着重突出凉茶的身份而非“植物饮料”。例如，在娃哈哈金银花凉茶上，“凉茶”二字字号较大，而“植物饮品”则以较小的字号放在凉茶的左下角。“凉茶防上火”的概念已建立起来，如改叫植物饮料，企业会担心之前的宣传工夫都白费了，这也是众多企业重凉茶轻植物饮料的原因之一。事实上，凉茶非茶而是饮料。专家指出，茶有绿色、天然的特点，凉茶生产厂家正是抓住了人们的这个心理来卖凉茶。然而厂家做出来的凉茶是植物癫痫障碍的治疗饮料的一种，其配方、成分均符合饮料的特点，而非人们理解的凉茶。

虽然都叫“凉茶”，但各品牌凉茶的成分不尽相同。专家指出，不同癫痫病的治疗费用成分的凉茶功效不尽相同。

点击图片进入下一页　　王老吉凉茶与和其正凉茶的主要成分相同，都为仙草、蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草、甘草。专家指出，这些成分主要起到清热解毒、清肝明目、降压功癫痫病发作都有哪些表现效。邓老凉茶中的主要成分为金银花、白茅根、菊花、桑叶等，这些成分主要起到清热解毒、利尿去湿功效。潘高寿凉茶中的主要成分为菊花、槐花、蒲公英、蜂蜜、金银花、桑叶，这些成分主要起清热解毒功效。念慈庵润凉茶主要成分为紫苏、桔梗、菊花、薄荷、淡竹叶等，主要功效为清热解毒、解渴生津，对体内有热、咽喉干渴的人比较有效，但脾胃虚寒的人喝则会感到不适或腹痛等。所以，凉茶不是人人都可以喝的。

点击图片进入下一页　　此外，有些凉茶中添加的是白砂糖，有些添加的是木糖醇。专家指出，这两者之间羊癫风哪家医院治疗好的选择主要看饮用者是否要限制糖的摄入，没有哪种更健康的说法。不过，目前很多人能量摄入过剩，饮用添加木糖醇的更能限制能量摄入。

凉茶并非一定要凉着喝。事实上广东传统凉茶有很多的种类和配方，分苦和甜两种，基本上都是热着喝。夏季广东暑湿当道，喝热的凉茶后浑身出汗，更能清热解毒、健脾利湿。

专家指出，凉茶性味偏寒凉，易损害人的阳气和津液，把凉茶冰镇后饮用，不仅丧失了热饮的作用，更可能损伤人的脾胃功能。而且，人们饮凉茶主要是为了去火清热，但中医认为人体的“火”有虚有实，没有一种配方适合所有“上火”的人。因此不妨根据自己的体质和症状，让中医专家“量身定制”凉茶。

点击图片进入下一页　　阴虚火旺型：症状可见舌红少苔、口鼻干燥、手足心热、烦热头晕、心慌失眠，这类人在干热少雨的夏季症状容易加重，可选麦冬15克、生栀子10克、沙参10克制成凉茶;

肝阳上亢型：症状可见头晕耳鸣、烦躁易怒、血压升高、面带潮红、失眠多梦天气可加重症状，可选杭菊花10克、天麻3克、钩藤10克制成凉茶;

点击图片进入下一页　　痰湿热盛型：症状可见舌苔厚腻、头晕胸闷、食欲不振等，这类人常在高温阴雨连绵的气候中症状加重，可选茵陈10克、天竺黄12克、厚朴10克制成凉茶。

不要喝隔夜凉茶：任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壶。

点击图片进入下一页　　凉茶可煮可泡：凉茶亦可直接冲泡，但因为凉茶的配料较之通常意义上的“茶料”要特殊，含有中草药，大脑外伤癫痫有哪些症状多带有功效性质，因此，煎煮更易发挥其效用。

最适合的容器：玻璃壶、瓷碗、茶杯都可以，但要从茶料药性的最好发挥角度来说，还是那种古老的带盖泥陶壶最为适宜。