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减肥瘦身中医6步循经推拿减肥法

无论如何努力的去减肥,可小腹上的赘肉就是不肯乖乖走,有什么办法能消灭它们呢?一起学学瘦腰按摩法吧,中医6步循经推拿减肥法,全面击碎腰腹部脂肪。浸浴促温暖浸浴促温暖放松浸浴浸浴十分钟令全身温热起来,这样脂肪会比较容易排出去。

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循经推拿特点

这种不靠药物的自然疗法,可对经络系统及脏腑功能进行调节疏导,达到清胃热、利水湿、助脾运、活气血,使体内蕴积的脂肪消解。它的特点是,能有效减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感,增强食量控制的能力,少吃多动,进而达到减肥目的。,

1、拿颈前部,摩颈后部

拇指与食指相对,握拿颈前部喉节两旁,自上而下,左右手交遵义治疗癫痫的价格替,各30遍;四指并拢,摩擦颈后风池穴,左右各30次。

拿颈前部,摩颈后部

2、横摩锁骨下区

四指并拢,用指端螺纹面在对侧锁骨下区横向左右摩擦,左右手交替各30次。

推腹部

3、推腹部

两手掌伸开,掌心对着腹直肌,用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部,左右手交替各30次。

推腹部

4、按摩腹部

双手掌叠压,沿顺时针方向旋转摩腹,再换逆时针方向,各按癫痫医院哪家最权威摩30圈。

按摩腹部

5、擦腰眼

两手握拳,拳眼对准腰眼,上下摩擦腰眼,左右各30次。

擦腰眼

6、摩股三角

双手掌根部着力在大腿上端内侧股三角部位,上下摩擦,各30次。

摩股三角

自我推拿要诀

肥胖患者可以按照下面介绍的方法,在家中进行自我推拿减肥。循经推拿减肥术重点,是针对脾经、胃经、肺经、膀胱经经络及特定穴位,进行推癫痫医院哪家最权威、拿、点、按、揉、摩、滚等手法刺激,通过推拿,让肥胖者的能量代谢达到负平衡,以便消耗身上多余脂肪,患者也需要限制饮食量,尤其是高热量食物。

以上手法,坚持每天早、晚各做一次,或在闲暇时随时做。可以促进全身淋巴及血液回圈,舒筋活血,加速体脂肪代谢,消除异常饥饿感和过度疲劳感,可以收到较好的减肥效果。