早春“发发呆”也能养生是什么道理??

好奇吧!我也好奇!

不过看完这篇文章你就知道了!

1、早春重在补肝

一到春天有些武汉癫痫病医院哪家比较专业人会发现，前些日子睡得特别好，现在突然睡不着了。这羊角风能治好青少年癫痫怎么治吗是因为春天人的气血是从内脏向外走了，阳气白天行于外，晚上归于内，归于肝。人睡着时阳气回去了，如果肝血非常充盈，阴阳调和就能睡着。如果气血不足，阳气治疗癫痫多少钱回不去，就会老睁着眼睛睡不着。所以，早春第一补，重在补肝。

2、一寸黄豆芽营养最给力

点击图片进入下一页　　癫痫病人的寿命会减少吗要说早春北京军海中医癫痫病医院第一吃，应首推黄哈尔滨哪家医院看癫痫病豆芽。黄豆芽的微量元素含量优于绿豆芽和其他芽类蔬菜，可谓是早春第一菜。

通过种河南哪家医院是治疗癫痫子发芽产生丰富的维生素，因此芽类蔬菜被称做“活体蔬菜”，黄豆芽以及绿豆芽，还有荞麦芽、黑豆芽等，都可以给餐桌带来丰富的营养。

3、做个走班族轻松易控制

点击图片进入下一页轻松和愉快，也能达到健身的目的。

走路时一些小细节也要注意，要走得稍微快一点，如果不喘气，运动强度就是正好的。有些人觉得衣服增减不好控制，这个时候，围巾和帽子就能派上用场了，戴上和脱掉都很方便。

4、屋里发发呆大脑静下来

点击图片进入下一页　　当你身心俱疲的时候，首当其冲的就是让脑子安静下来，让心安静下来。每天找个安静的地方，让自己发发呆，半小时就能让你重整心情。

每天在屋里发完呆后，最好再到屋外晒晒太阳。阳光可以补钙，杀菌，还可以抚平人的焦虑。如果说发呆是清理心灵垃圾，那么晒太阳就是给心灵补钙、充电。

5、喝茶最护肝

点击图片进入下一页　　早春养生应以养肝护肝为先，喝茶就是养肝护肝的最简单方法之一了。但首先我们要辨别清楚自己是属于实证还是虚证，这样才能选对要喝的茶。

实证喝菊花茶：那些平时性情比较急躁、爱发火，或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人，都是肝火太旺了，这属于实证，建议不妨每天喝喝菊花茶，因为菊花属辛凉解表药。味甘苦性微寒，是以清肝热、去肝火为主的。

虚证喝枸杞子茶：如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊，这说明您的肝阴不足，属于虚证，此时，可以尝试每天喝枸杞子茶。枸杞性味甘平，具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨改善疲劳的作用。