银耳羹其实有很好的解毒的消食，养胃长春看癫痫病的医院以及提高身体免疫力的效果，在煮银耳羹的时候可加入莲子红枣适当的冰糖，那么就可以起到更淇县看癫痫病的好医院好的保健功效，而且口感也会更好。

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银耳10克 莲子6克 红枣10枚 冰糖适量 水淀粉适量

1. 将莲子提前一小时泡发备用，银耳提前泡发，除去根部泥沙及杂质。

2. 锅中注入2000ml清水，相当于4斤。倒入泡发的银耳，然后开大火烧开，再改小火炖煮两个小时左右，煮 至银耳胶化粘稠为止。

3. 银耳煮好后加入泡发好的莲子。

4. 然后放入冰糖，继续煮30分钟，即半小时。

5. 当煮至莲子软烂时，放入一茶匙糖桂花搅匀，然后再煮五分钟，最后煮到银耳羹用勺舀起呈粘稠状为佳。

6. 出锅前往里面撒几粒枸杞便可出锅食用。

（二）

银耳水发后，除去根部泥沙及杂质，放入碗中。红枣洗净去核，以放入碗中备用。

锅上火，加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣烧锅。

待银耳、莲子黑龙江治疗猪婆疯的医院那个好、红枣熟后，加入冰糖调味，盛入碗中即可

（三）营养价值

银耳脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。