【导读】老年痴呆如何预防？很多一向身体比较健康的人，到了晚年却患上了老年痴呆。家里亲人也急，没给老人一个安乐的晚年。实际上，对于老年痴呆这种疾病我们首先得有个清楚的认识，家人要帮助人积极治疗，同时还应掌握一些护理知识，更好的去照顾老人。那么我们应该如何预防老年痴呆呢？下面就跟小编一起来看看吧。

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如何预防老年痴呆

1、细嚼慢咽

我们一向提倡进食的时候要细嚼慢咽，不仅仅是为了促进食物的咀嚼时，可以通过牙周膜来刺激大脑的多个部位，包括海马区。

海马区是我们大脑中掌控记忆的银川癫痫病专科医院哪家较好部分，也就是说，多咀嚼就可以增强记忆功能，从而起到锻炼脑力的作用。

有些人牙齿不太好，可能会有缺失的牙，应及时地装上义齿，否则吃东西时就会缩短咀嚼的时间，错失锻炼大脑的机会。

2、多吃核桃

核桃能补脑是众人皆知的事，这不仅仅因北京好的癫痫科医院为核桃仁长得跟人脑相似，而是因为这种坚果中含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸。这两种物质都是补脑益智的有效成分，因此儿童吃了能促进大脑发育;老人吃引发癫痫的病因都有哪些了则可以北京治癫痫病最佳医院预防老年痴呆。

不过，需要提醒大家的是，核桃中的油脂含量较高，一天吃三个左右就可以了。

3、按风池穴

风池穴位于颈部，枕骨下方的凹陷处，两侧对称。可以与攒竹穴、太阳穴等多处穴位进行配合，使人耳聪目明。头痛、烦躁时，也可多按此穴，能缓解疲劳、提神醒脑。

采取按揉或是拿捏的方式都可以，每次按摩两分钟左右，一天可按摩多次。气血通畅可使大脑更加清晰，自然可以预防老年痴呆。

4、经常用脑

经常用脑的人患上老年痴呆的几率要低五成，很多知识分子，到了老年，仍然思路清晰、反应敏捷，这跟常年用脑有很大的关系。而有些人女性癫痫病病因有什么，从中年开始，就出现记忆力明显减退有哪些癫痫病专科医院的情况了。

平时可以有意识地让自己多动脑筋，比如读书、看报、下棋，都是不错的选择。