孕妇在分娩之前身体会出现一定的反应，而紫苏叶水是属于温性食物，具有散寒的功效，孕妇在生产时并不能达到助产的功效，孕妇在产前可以多吃一些富含楚雄州癫痫病定点医院蛋白质高的食物，也可以食用一些富含脂肪的食物有利于生产。

孕妇助产食物

少吃多餐

临产前的一到两个月，孕妈妈的肠道分泌消化液的能力会降低，蠕动功能也会减弱，吃进肚子中的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食，所以，孕晚期准妈妈可以采取少食多餐的方式进食。这时候就不要吃过于油腻或者难以消化的食物了，可以根据自己的喜好，每天进餐4-5次。

维生素很重要

摄入充足的维生素很重要，其中以维生素B1及维生素B6对孕晚期女性尤为重要，若缺乏，容易引起呕吐、倦怠及疲乏无力，还会影响分娩时的子宫收缩，使产程延长，分娩困难。

所以，产前一个月要多吃一些含B族维生素多的食物，如瘦肉类、绿色新鲜蔬菜(应占孕妇蔬菜总量的 2/3)、鲜瓜果(猕猴桃、柑橘、枣)等，还可缓解或防治孕妇便秘。

蛋白质不可少

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，尤其是产前一两个月，母体和胎儿都需要更多的蛋白质。鱼虾类、禽蛋和豆制品中含有丰富的优质蛋白质，准妈妈可以适当多吃些，每周吃三到四次鱼就非常不错。

铁

孕晚期，胎儿以每日5毫克的速度贮存铁，直牡丹江市哪家专治癫痫病的医院最好到出生时贮存铁量达400毫克左右，所以，孕妈妈也不要忽略了含铁的食物，如动物肝脏、蛋黄、蘑菇、木耳、菠菜、绿叶蔬菜等。

钙

胎儿体内钙量的一半左右是在孕晚期的最后2个月贮存的，每日孕妇钙摄入量1200毫克。若此时孕妇钙摄入量不足，则必然导致黄石市的癫痫医院好吗胎儿生长所需的钙要从母体骨骼或血液中游离钙获取，严重时可使孕妇缺钙、软骨病。

坚果

孕期适当多吃些坚果，可促进宝宝智力发育，尤其是产前三个月，胎儿的大脑皮质发育迅速，髓鞘化增快，大脑组织增殖达到高峰，对不饱和脂肪酸和亚油酸的需求增大。核桃、瓜子、葵花子、松子、花生米、芝麻糊等坚果，对促进胎儿大脑和智力发育很有帮助黑龙江母猪疯哪里能治好，孕妈妈不妨每天吃一点，以50克左右为宜，不要贪嘴，多吃无益哦。

每天一杯酸奶

每天喝杯酸奶，不仅可以补钙，帮助消化，还有助于产后体形恢复。