早期家庭教育中，帮助孩子养成早睡早起的习惯，能让孩子更好地成长。

早期家庭教育该养成的习惯

早睡早起，精神百倍

所谓“早睡早起，精神百倍”。“一年之计在于春，一天之计在于晨”，让孩子养成早睡早起的习惯，他们的学习能力和学习成绩都会得到提升，就连与同学的人际关系都会非常融洽呢！

如果孩子每天都能够精神饱满、朝气活泼地度过学校的生活，那是最好不过的了。这样，孩子的学习成绩会不断提升。与同学之间的人际关系也会十分融洽。

可能有不少家长会认为，孩子每天在学校里肯定会是精神饱满，朝气蓬勃的啊！然而通过每天的接触，我却发现事实上并非如此。有些孩子从早上来到学校开始就无精打采，让人感觉没有活力，作为他们的老师，我很为这些孩子担心。

那么，想要让孩子精神饱满地过好学校的生活，作为家长又该如何去做呢？当然，这牵扯到各种条件，没办法用一句话讲清楚。但其中却有一个必要条件需要引起家长们的重视：那就是早睡早起。

“早睡早起”的孩子与“晚睡晚起”的孩子的差别

学校大约在早上8点钟开始上济源癫痫专科医院课，而人类的大脑要完全运作起来，据说要在起床的两个小时之后。

也就是说，早上5癫痫医院哪家是最好的点半或6点起床的孩成都治疗癫痫病哪家医院好子，到学校开始上课的时候，大脑会全部运作起来。因此，他们从上第一节课起，就能够充分集中自己的注意力，到了休息时间也能够尽情玩乐，与同学们也能够积极地互动起来。

而晚睡晚起的孩子，就算到了8点钟，大脑也无法完全运作起来。总是感觉昏昏沉沉的，无论学习还是玩耍，都无法集中注意力。晚睡晚起再加上较少的睡眠，会让整个生活规律失调。其中，也有不少赖床到快到上课点才起，顾不上吃早餐的孩子。

这些孩子从一清早开始就感觉疲倦，面无表情，老师说的话也听不进去，对于学习问题更是不能集中精力去思考。这种情形若换做是大人，多少能够凭借意志力去克服，而孩子却做不到这一点。

晚睡晚起、睡眠不足、不吃治疗癫痫病最好的药早餐会对孩子产生直接的影响。就算到了学校，状态也特别不好。

这样的孩子多数在吃完午餐之后，才会慢慢恢复精神，但是，这已经太晚了。因为北京治疗癫痫病专科医院小学和中学的课程大部分都是在上午进行的，在那之后才恢复精神已经没有任何意义了。

如果长此以往恶性循环，孩子的学习成绩自然就会直线下降。如果这样的状态一直持续6年或者9年，所导致的影响便是决定性且无法挽回的。孩子的学习能力及各方面的综合素质都会与他人产生巨大的落差。

为了让孩子以饱满的精神迎接早上8点钟开始的学习，最晚也要让他在清晨6点钟起床。因此，一定要考虑好前一天什么时间睡觉。这是因为入睡的时间决定次日起床的时间。

为了每天都能够在同一时间舒服地醒来，睡眠时间就要有所固定。决定好入睡时间，并且是早睡时间，严格遵守十分重要。

清晨起床，洗脸，好好吃早餐，收拾自己的碗筷，认真刷牙，上厕所，换衣服并将脱下的衣服叠好，确认东西是否都已准备好，而后抓紧时间尽早出门。像这样，只有每天按照一定的时间养成早睡的习惯，才能够确保第二天清晨各项工作的顺利进行。

小编总结：如果不这么做，孩子将无法养成良好的生活习惯。按照固定的时间早睡，正是养成基本生活习惯的一大要素。也只有这样，才能确实提高孩子的学习能力及各项素质。爸爸妈妈们一定要注意培养宝宝早睡早起的好习惯。